4.0 km | 00:23:04 | 05:45/km日期: 2021-10-23 17:30 - 平均心率: 151 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'46" / 06'19" / 11'50" / 09'25" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+01'29") | 400 / 400 |
2 | | 05'50" (+01'39") | 400 / 800 |
3 | | 05'51" (+01'40") | 400 / 1200 |
4 | | 06'17" (+02'06") | 400 / 1600 |
5 | | 05'56" (+01'45") | 89 / 1689 |
6 | | 06'18" (+02'07") | 400 / 2089 |
7 | | 08'11" (+04'00") | 145 / 2234 |
8 | | 04'11" | 400 / 2634 |
9 | | 04'14" (+00'03") | 400 / 3034 |
10 | | 04'37" (+00'26") | 400 / 3434 |
11 | | 04'17" (+00'06") | 400 / 3834 |
12 | | 04'28" (+00'17") | 9 / 3843 |
13 | | 14'13" (+10'02") | 166 / 4010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
最大心率為209 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 60.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 06'19" | 00:12'05" |
3 | 11'50" | 00:23'55" |
4 | 09'25" | 00:33'20" |
4.0 | 12'28" | 00:33'28" |