9.4 km | 06:19:14 | 40:30/km日期: 2021-10-23 07:39 - 總爬升: 725 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 1506 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 22'54" / 36'17" / 49'15" / 43'54" / 54'27" / 52'13" / 57'49" / 32'32" / 22'40" / 20'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'53" | 1000 / 1000 |
2 | | 36'17" (+13'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 42'56" (+20'03") | 866 / 2866 |
4 | | 48'16" (+25'23") | 1000 / 3866 |
5 | | 01:02'59" (+40'06") | 614 / 4481 |
6 | | 43'55" (+21'02") | 1000 / 5481 |
7 | | 01:07'32" (+44'39") | 1000 / 6481 |
8 | | 37'47" (+14'54") | 1000 / 7481 |
9 | | 26'41" (+03'48") | 1000 / 8481 |
10 | | 22'42" | 877 / 9358 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
69.12 km Merrell MOAB 2登山鞋 累積 :
423.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'54" | 00:22'54" |
2 | 36'17" | 00:59'11" |
3 | 49'15" | 01:48'26" |
4 | 43'54" | 02:32'20" |
5 | 54'27" | 03:26'47" |
6 | 52'13" | 04:19'00" |
7 | 57'49" | 05:16'49" |
8 | 32'32" | 05:49'21" |
9 | 22'40" | 06:12'01" |
9.4 | 20'14" | 06:19'16" |