11.2 km | 01:07:23 | 06:01/km日期: 2021-10-23 07:52 - 平均心率: 161 - 卡路里: 742 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'00" / 05'52" / 05'56" / 05'46" / 05'41" / 05'36" / 05'50" / 05'53" / 06'06" / 05'44" / 06'46" / 11'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+02'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+02'13") | 347 / 1347 |
3 | | 05'34" (+01'11") | 1000 / 2347 |
4 | | 05'55" (+01'32") | 1000 / 3347 |
5 | | 05'48" (+01'25") | 1000 / 4347 |
6 | | 05'35" (+01'12") | 1000 / 5347 |
7 | | 05'39" (+01'16") | 1000 / 6347 |
8 | | 05'42" (+01'19") | 1000 / 7347 |
9 | | 06'13" (+01'50") | 1000 / 8347 |
10 | | 05'50" (+01'27") | 1000 / 9347 |
11 | | 06'03" (+01'40") | 783 / 10130 |
12 | | 06'48" (+02'25") | 799 / 10930 |
13 | | 04'23" | 97 / 11027 |
14 | | 07'25" (+03'02") | 155 / 11182 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 186.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 05'52" | 00:12'52" |
3 | 05'56" | 00:18'48" |
4 | 05'46" | 00:24'34" |
5 | 05'41" | 00:30'15" |
6 | 05'36" | 00:35'51" |
7 | 05'50" | 00:41'41" |
8 | 05'53" | 00:47'34" |
9 | 06'06" | 00:53'40" |
10 | 05'44" | 00:59'24" |
11 | 06'46" | 01:06'10" |
11.2 | 11'07" | 01:08'12" |