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cc8s
彰化
ID 285759
25 位追隨者
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cc8s
189.8 km
|
09:38:45
|
19.7 km/h
日期:
2021-10-23 08:30
-
總爬升:
2044 m
-
平均心率:
109
-
踏頻:
67
-
卡路里:
3530 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
82%
-
PM2.5:
良好(5)
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
913.51 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
仲濟光
,
shadow (LDS超馬團)
和其他
10
人說推
·
留言
春恩🍁
晚安😴運動愉快👍
2021-10-24 21:58 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
3600.0
0.0 %
2
16.8
-1.0 %
3
18.0
-1.4 %
4
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2.3 %
7
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-1.9 %
9
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-1.4 %
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-1.0 %
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-1.3 %
12
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-1.3 %
13
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-1.2 %
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-1.1 %
15
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-1.1 %
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-1.1 %
17
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-1.0 %
18
24.5
-0.7 %
19
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-1.0 %
20
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1.0 %
21
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1.1 %
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-0.8 %
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-1.4 %
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3.8 %
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31.3
-1.2 %
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30.3
-1.0 %
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-2.0 %
112
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-1.0 %
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3.0 %
116
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-4.2 %
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-4.0 %
121
9.7
5.2 %
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5.1 %
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6.1 %
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3.7 %
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5.2 %
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4.8 %
127
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4.4 %
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6.0 %
129
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6.0 %
130
7.8
4.7 %
131
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4.3 %
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5.0 %
133
11.3
3.8 %
134
10.6
4.1 %
135
3.6
6.1 %
136
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-4.4 %
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Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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台中阿森
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台中阿森
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