4.6 km | 00:30:12 | 06:30/km日期: 2021-10-21 05:31 - 平均心率: 145 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'29" / 06'06" / 06'30" / 06'30" / 07'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+02'29") | 731 / 731 |
2 | | 05'19" (+00'59") | 187 / 919 |
3 | | 06'07" (+01'47") | 163 / 1083 |
4 | | 05'00" (+00'40") | 199 / 1282 |
5 | | 06'35" (+02'15") | 151 / 1434 |
6 | | 05'09" (+00'49") | 193 / 1628 |
7 | | 08'51" (+04'31") | 112 / 1740 |
8 | | 04'46" (+00'26") | 209 / 1950 |
9 | | 12'05" (+07'45") | 82 / 2033 |
10 | | 04'38" (+00'18") | 215 / 2248 |
11 | | 09'55" (+05'35") | 100 / 2349 |
12 | | 04'30" (+00'10") | 222 / 2571 |
13 | | 08'45" (+04'25") | 114 / 2685 |
14 | | 04'31" (+00'11") | 221 / 2906 |
15 | | 11'23" (+07'03") | 87 / 2994 |
16 | | 04'30" (+00'10") | 221 / 3216 |
17 | | 11'14" (+06'54") | 88 / 3305 |
18 | | 04'29" (+00'09") | 222 / 3528 |
19 | | 11'38" (+07'18") | 85 / 3614 |
20 | | 04'20" | 230 / 3844 |
21 | | 12'08" (+07'48") | 82 / 3926 |
22 | | 07'07" (+02'47") | 701 / 4628 |
23 | | 12'39" (+08'19") | 17 / 4645 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 139.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'06" | 00:12'35" |
3 | 06'30" | 00:19'05" |
4 | 06'30" | 00:25'35" |
4.6 | 07'09" | 00:30'12" |