5.0 km | 01:16:49 | 15:20/km日期: 2021-10-20 19:38 - 平均心率: 80 - 卡路里: 283 Cal - 總步數: 7374 - 平均步頻: 95 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 13'27" / 15'31" / 18'37" / 15'18" / 12'22" / 313'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'42" (+01'35") | 1000 / 1000 | 108 / 67 |
2 | | 15'52" (+03'45") | 1001 / 2001 | 97 / 64 |
3 | | 18'59" (+06'52") | 1000 / 3002 | 88 / 59 |
4 | | 16'00" (+03'53") | 1000 / 4002 | 94 / 66 |
5 | | 12'07" | 1000 / 5002 | 95 / 86 |
6 | | 18'31" (+06'24") | 2 / 5005 | 0 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 300.16 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'27" | 00:13'27" |
2 | 15'31" | 00:28'58" |
3 | 18'37" | 00:47'35" |
4 | 15'18" | 01:02'53" |
5 | 12'22" | 01:15'15" |
5.0 | 274'51" | 01:16'49" |