12.7 km | 06:18:50 | 29:50/km日期: 2021-10-18 09:43 - 總爬升: 656 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 1434 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 27'49" / 38'40" / 68'41" / 30'08" / 23'42" / 23'21" / 31'51" / 37'22" / 24'29" / 21'12" / 21'17" / 16'34" / 19'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 34'21" | 8784 / 8784 |
2 | | 19'41" | 3912 / 12697 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 155.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 27'49" | 00:27'49" |
2 | 38'40" | 01:06'29" |
3 | 68'41" | 02:15'10" |
4 | 30'08" | 02:45'18" |
5 | 23'42" | 03:09'00" |
6 | 23'21" | 03:32'21" |
7 | 31'51" | 04:04'12" |
8 | 37'22" | 04:41'34" |
9 | 24'29" | 05:06'03" |
10 | 21'12" | 05:27'15" |
11 | 21'17" | 05:48'32" |
12 | 16'34" | 06:05'06" |
12.7 | 19'24" | 06:18'38" |