10.3 km | 01:15:50 | 07:22/km日期: 2015-05-03 06:42 - 平均心率: 132 - 卡路里: 592 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 67%
Pace: 08'02" / 05'38" / 05'52" / 05'41" / 05'31" / 06'11" / 06'23" / 06'03" / 06'19" / 18'00" / 07'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 375.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 05'38" | 00:13'40" |
3 | 05'52" | 00:19'32" |
4 | 05'41" | 00:25'13" |
5 | 05'31" | 00:30'44" |
6 | 06'11" | 00:36'55" |
7 | 06'23" | 00:43'18" |
8 | 06'03" | 00:49'21" |
9 | 06'19" | 00:55'40" |
10 | 18'00" | 01:13'40" |
10.3 | 07'57" | 01:15'50" |