4.5 km | 00:30:21 | 06:48/km日期: 2021-10-16 06:12 - 平均心率: 129 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'04" / 06'57" / 06'47" / 06'35" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'46" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" | 458 / 4458 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
最大心率為212 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 39.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'57" | 00:14'01" |
3 | 06'47" | 00:20'48" |
4 | 06'35" | 00:27'23" |
4.5 | 06'30" | 00:30'22" |