8.5 km | 00:58:46 | 06:56/km日期: 2021-10-16 07:05 - 平均心率: 157 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'27" / 06'13" / 06'27" / 06'48" / 06'54" / 07'03" / 08'28" / 07'41" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'48" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'53" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'02" (+00'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'35" (+01'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'40" (+01'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'44" (+01'31") | 473 / 8473 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 74.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'13" | 00:12'40" |
3 | 06'27" | 00:19'07" |
4 | 06'48" | 00:25'55" |
5 | 06'54" | 00:32'49" |
6 | 07'03" | 00:39'52" |
7 | 08'28" | 00:48'20" |
8 | 07'41" | 00:56'01" |
8.5 | 07'44" | 00:59'41" |