13.0 km | 00:58:23 | 04:29/km日期: 2021-10-14 20:05 - 平均心率: 143 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 08'58" / 05'53" / 04'19" / 04'16" / 04'23" / 04'25" / 04'11" / 04'25" / 04'17" / 04'19" / 04'31" / 04'17" / 04'06" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+02'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'27" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'19" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'16" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'23" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'24" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'10" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'25" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'16" (+00'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'19" (+00'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'31" (+00'26") | 1000 / 11000 |
12 | | 04'16" (+00'11") | 1000 / 12000 |
13 | | 04'05" | 1000 / 13000 |
14 | | 01'36" | 15 / 13015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
314.74 km 中國喬丹 飛影 累積 :
1095.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'58" | 00:08'58" |
2 | 05'53" | 00:14'51" |
3 | 04'19" | 00:19'10" |
4 | 04'16" | 00:23'26" |
5 | 04'23" | 00:27'49" |
6 | 04'25" | 00:32'14" |
7 | 04'11" | 00:36'25" |
8 | 04'25" | 00:40'50" |
9 | 04'17" | 00:45'07" |
10 | 04'19" | 00:49'26" |
11 | 04'31" | 00:53'57" |
12 | 04'17" | 00:58'14" |
13 | 04'06" | 01:02'20" |
13.0 | 02'08" | 01:02'22" |