7.2 km | 00:51:45 | 07:10/km日期: 2015-04-27 07:11 - 總爬升: 178 m - 地點: 水庫 - 天氣: 晴 - 平均心率: 83 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 95%
Pace: 08'23" / 07'58" / 06'33" / 08'10" / 06'32" / 07'02" / 06'39" / 02'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
302.21 km 赤足 累積 :
1896.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'23" | 00:08'23" |
2 | 07'58" | 00:16'21" |
3 | 06'33" | 00:22'54" |
4 | 08'10" | 00:31'04" |
5 | 06'32" | 00:37'36" |
6 | 07'02" | 00:44'38" |
7 | 06'39" | 00:51'17" |
7.2 | 02'12" | 00:51'45" |