7.2 km | 01:08:31 | 09:29/km日期: 2021-08-18 20:39 - 平均心率: 124 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 05'51" / 05'33" / 11'39" / 12'15" / 12'39" / 18'46" / 10'52" / 66'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'31" (+01'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'14" (+06'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'39" (+06'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'10" (+06'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'12" (+04'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'29" (+08'56") | 222 / 7222 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 43.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'33" | 00:11'24" |
3 | 11'39" | 00:23'03" |
4 | 12'15" | 00:35'18" |
5 | 12'39" | 00:47'57" |
6 | 18'46" | 01:06'43" |
7 | 10'52" | 01:17'35" |
7.2 | 66'17" | 01:32'19" |