4.0 km | 00:50:23 | 12:29/km日期: 2021-09-29 22:10 - 平均心率: 116 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 13'05" / 12'46" / 12'59" / 11'06" / 14'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'05" (+01'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'45" (+01'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'58" (+01'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 14'21" (+03'15") | 32 / 4032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 123.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'05" | 00:13'05" |
2 | 12'46" | 00:25'51" |
3 | 12'59" | 00:38'50" |
4 | 11'06" | 00:49'56" |
4.0 | 14'29" | 00:50'24" |