8.0 km | 00:58:23 | 07:17/km日期: 2021-09-27 05:41 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 07'49" / 08'41" / 07'20" / 07'06" / 06'50" / 06'52" / 06'42" / 06'56" / 01'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'57" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'40" (+01'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'19" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'06" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'49" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'47" (+00'06") | 311 / 5311 |
7 | | 06'41" | 1000 / 6311 |
8 | | 06'47" (+00'06") | 1000 / 7311 |
9 | | 06'59" (+00'18") | 704 / 8016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 90.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 08'41" | 00:16'30" |
3 | 07'20" | 00:23'50" |
4 | 07'06" | 00:30'56" |
5 | 06'50" | 00:37'46" |
6 | 06'52" | 00:44'38" |
7 | 06'42" | 00:51'20" |
8 | 06'56" | 00:58'16" |
8.0 | 01'02" | 00:58'17" |