青岐．黝黑｜ 2015/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

青岐．黝黑｜金門
ID 192545

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首場馬拉松 :

2014 合歡山馬

最佳成績:

半馬 : 01:55:04

全馬 : 04:28:10

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

29218.0 km |

2445.3 km
2024 年 :

826.0 km |

5.7 km

2024	(km)	(km)
Jun	10.3	0.0
May	198.1	3.0
Apr	158.9	0.0
Mar	157.8	2.7
Feb	158.4	0.0
Jan	142.6	0.0

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里程碑 (1766)

2024/02/05 恭喜青岐．黝黑｜獲得 13500 推
2023/04/30 恭喜青岐．黝黑｜獲得 13000 推
2022/11/15 恭喜青岐．黝黑｜獲得 12500 推
2022/05/18 恭喜青岐．黝黑｜獲得 12000 推
2021/10/18 恭喜青岐．黝黑｜獲得 11500 推
2021/01/14 恭喜青岐．黝黑｜獲得 11000 推
2020/07/22 恭喜青岐．黝黑｜獲得 10500 推
2020/02/07 恭喜青岐．黝黑｜獲得 10000 推
2019/12/07 青岐．黝黑｜完成了第 20 馬! - 2019礁溪溫泉馬拉松
2019/11/24 賀！青岐．黝黑｜破PB - 半馬 | 01:55:04

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青岐．黝黑｜

10.0 km | 01:02:23 | 06:16/km

日期: 2015-04-23 16:35 - 地點: 安泰 - 天氣: 情 - 卡路里: 627 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72%

Pace: 05'34" / 09'30" / 06'09" / 06'08" / 05'17" / 07'37" / 05'17" / 05'23" / 06'05" / 05'38" /

安泰+攻後山6趟...

4月累積里程 : 258.97 km

GPX 上傳 | 9 years ago

莊小志, 陳明昕和其他 3 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	09'30"	00:15'04"
3	06'09"	00:21'13"
4	06'08"	00:27'21"
5	05'17"	00:32'38"
6	07'37"	00:40'15"
7	05'17"	00:45'32"
8	05'23"	00:50'55"
9	06'05"	00:57'00"
10.0	05'38"	01:02'23"

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