6.6 km | 01:33:54 | 14:12/km日期: 2021-09-23 19:53 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 672 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 13'01" / 10'05" / 14'07" / 16'40" / 19'05" / 16'37" / 13'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'22" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'04" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'07" (+04'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'39" (+07'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'04" (+09'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'37" (+07'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'59" (+03'37") | 612 / 6612 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 59.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'01" | 00:13'01" |
2 | 10'05" | 00:23'06" |
3 | 14'07" | 00:37'13" |
4 | 16'40" | 00:53'53" |
5 | 19'05" | 01:12'58" |
6 | 16'37" | 01:29'35" |
6.6 | 13'00" | 01:37'33" |