游志平 2021/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

游志平新北市
ID 556087

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1.0 km | 00:06:40 | 06:33/km

日期: 2021-08-14 21:18 - 平均心率: 148 - 卡路里: 72 Cal - 平均步頻: 170

Pace: 06'36" / 28'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30"

1000 / 1000

2

00'05"

(06'36")

08'02" (+01'32")

11 / 1011

3

00'03"

(06'40")

13'55" (+07'25")

4 / 1016

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 1.02 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

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	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
1.0	27'21"	00:07'03"

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