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Max Chen
新北市
ID 146355
129 位追隨者
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Max Chen
5.4 km
|
00:39:01
|
07:13/km
日期:
2015-04-21 22:20
-
地點:
泰山綜合體育場
-
天氣:
偶飄雨
-
卡路里:
326 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
71%
Pace: 06'11" / 05'57" / 08'04" / 07'23" / 07'37" / 09'27" /
基本訓練
--
慢跑才兩K,左膝就在抗議,但右腳不會了,接下來的三K走走停停,算了,先回家去!
4月累積里程 :
100.81 km
Adidas CC Crazy M25984 累積 :
918.0 km
iPhone 上傳
| 9 years ago
kelly
,
黃明鈞(黑書包)
和其他
77
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
DakotaDe
小心駛得萬年船喔!
2015-04-22 00:19 ·
1
個人推
李世豪
多按摩, 多冰敷, 多休息喔.
2015-04-22 09:22 ·
1
個人推
吳春彰
多多休息
2015-04-22 11:18 ·
1
個人推
Max Chen
今天發現不是膝蓋痛,是膝蓋上方的左側肌肉,有一點腫,按壓會痛,等會要去看個醫生先!
2015-04-22 17:18 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'11"
00:06'11"
2
05'57"
00:12'08"
3
08'04"
00:20'12"
4
07'23"
00:27'35"
5
07'37"
00:35'12"
5.4
09'33"
00:38'59"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:06:23
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
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00:15:42
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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王聖欣
上傳了新日誌
10.8 km
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01:00:58
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05:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:40
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05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.1 km
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04:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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05:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
25.4 km
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01:30:01
|
16.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
12.0 km
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01:10:13
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05:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:24:14
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12:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
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00:12:42
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06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
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00:13:37
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06:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:14:12
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
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06:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
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00:55:05
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05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
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00:59:21
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05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.0 km
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00:58:52
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05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:53:05
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05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.4 km
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13.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:53:50
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05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:57:44
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05:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.8 km
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00:51:55
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13:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
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00:10:52
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:28
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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01:24:24
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08:25/km
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