9.2 km | 04:53:22 | 31:43/km日期: 2021-09-20 08:11 - 總爬升: 765 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 1378 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 25'13" / 26'04" / 21'27" / 25'05" / 47'46" / 60'15" / 49'09" / 34'58" / 09'37" / 09'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 25'59" (+16'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 26'03" (+16'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'27" (+11'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 25'04" (+15'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 47'46" (+38'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 01:00'14" (+50'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 44'31" (+34'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 30'25" (+20'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'37" | 1000 / 9000 |
10 | | 08'59" | 245 / 9245 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 138.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'13" | 00:25'13" |
2 | 26'04" | 00:51'17" |
3 | 21'27" | 01:12'44" |
4 | 25'05" | 01:37'49" |
5 | 47'46" | 02:25'35" |
6 | 60'15" | 03:25'50" |
7 | 49'09" | 04:14'59" |
8 | 34'58" | 04:49'57" |
9 | 09'37" | 04:59'34" |
9.2 | 09'00" | 05:01'47" |