3.3 km | 00:21:44 | 06:33/km日期: 2015-04-19 18:14 - 平均心率: 140 - 卡路里: 205 Cal - 總步數: 3910 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 06'58" / 06'45" / 06'03" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'00" (+01'35") | 468 / 468 | 180 / 79 |
2 | | 06'54" (+01'29") | 468 / 937 | 182 / 79 |
3 | | 06'41" (+01'16") | 477 / 1415 | 183 / 81 |
4 | | 06'52" (+01'27") | 463 / 1878 | 182 / 79 |
5 | | 06'26" (+01'01") | 475 / 2354 | 181 / 85 |
6 | | 05'55" (+00'30") | 472 / 2826 | 179 / 94 |
7 | | 05'53" (+00'28") | 460 / 3287 | 180 / 94 |
8 | | 05'25" | 24 / 3311 | 60 / 307 |
9 | | 35'24" (+29'59") | 6 / 3318 | 25 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 60.50 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'45" | 00:13'43" |
3 | 06'03" | 00:19'46" |
3.3 | 06'17" | 00:21'44" |