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鄭又升
台中
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鄭又升
恭喜完成了初馬
全馬
|
04:56:00
|
07:00/km
|
第1馬
2015葫蘆墩全國馬拉松
官方成績
日期
2015-04-19
成績
04:56:00
總名次
758 / 2200
分組名次
278 / 715
平均速度
07:00/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'28")
00:27'28"
00:55'51"
10 km
(00:55'51")
00:28'23" (+00'55")
15 km
(01:26'06")
00:30'15" (+02'47")
01:05'48" (+09'57")
20 km
(02:01'39")
00:35'33" (+08'05")
25 km
(02:38'23")
00:36'44" (+09'16")
01:05'43" (+09'52")
30 km
(03:07'22")
00:28'59" (+01'31")
35 km
(03:46'41")
00:39'19" (+11'51")
01:25'00" (+29'09")
40 km
(04:32'22")
00:45'41" (+18'13")
Finish
(04:56:00)
日期:
2015-04-19 06:01
-
總爬升:
230 m
-
卡路里:
2419 Cal
-
總步數:
31518
-
平均步頻:
114
-
平均步幅:
121 cm
-
溫度:
26°C
-
濕度:
74%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'07"
(06'07")
06'03" (+01'04")
1010 / 1010
172 / 95
2
05'15"
(11'22")
05'17" (+00'18")
992 / 2002
176 / 106
3
06'12"
(17'34")
06'09" (+01'10")
1006 / 3009
164 / 98
4
05'43"
(23'17")
05'45" (+00'46")
992 / 4002
152 / 113
5
05'06"
(28'23")
05'05" (+00'06")
1000 / 5003
179 / 109
展開計圈分析
6
05'02"
(33'25")
04'59"
1008 / 6012
180 / 111
7
05'16"
(38'41")
05'17" (+00'18")
994 / 7006
177 / 106
8
05'22"
(44'03")
05'22" (+00'23")
998 / 8004
179 / 103
9
06'33"
(50'36")
06'32" (+01'33")
1001 / 9006
125 / 121
10
06'11"
(56'47")
06'10" (+01'11")
1000 / 10007
149 / 108
11
06'04"
(01:02'51")
06'05" (+01'06")
996 / 11003
145 / 113
12
06'12"
(01:09'03")
06'11" (+01'12")
1001 / 12005
154 / 104
13
05'36"
(01:14'39")
05'35" (+00'36")
1001 / 13007
158 / 112
14
06'49"
(01:21'28")
06'47" (+01'48")
1003 / 14010
114 / 128
15
05'54"
(01:27'22")
05'57" (+00'58")
989 / 14999
176 / 94
16
06'51"
(01:34'13")
06'49" (+01'50")
1002 / 16002
140 / 104
17
06'45"
(01:40'58")
06'42" (+01'43")
1005 / 17007
141 / 105
18
07'55"
(01:48'53")
07'55" (+02'56")
998 / 18005
94 / 132
19
07'00"
(01:55'53")
07'02" (+02'03")
994 / 19000
149 / 95
20
08'12"
(02:04'05")
08'11" (+03'12")
1000 / 20000
81 / 148
21
06'46"
(02:10'51")
06'42" (+01'43")
1008 / 21008
136 / 108
22
07'09"
(02:18'00")
07'11" (+02'12")
994 / 22003
130 / 106
23
06'46"
(02:24'46")
06'44" (+01'45")
1003 / 23006
135 / 109
24
08'26"
(02:33'12")
08'28" (+03'29")
994 / 24001
94 / 124
25
07'31"
(02:40'43")
07'31" (+02'32")
998 / 24999
120 / 110
26
07'38"
(02:48'21")
07'34" (+02'35")
1007 / 26007
105 / 125
27
06'26"
(02:54'47")
06'28" (+01'29")
992 / 26999
169 / 91
28
09'15"
(03:04'02")
09'14" (+04'15")
1000 / 28000
71 / 151
29
08'06"
(03:12'08")
08'06" (+03'07")
998 / 28999
96 / 128
30
07'16"
(03:19'24")
07'14" (+02'15")
1004 / 30003
131 / 105
31
07'25"
(03:26'49")
07'22" (+02'23")
1004 / 31008
116 / 116
32
08'21"
(03:35'10")
08'21" (+03'22")
999 / 32007
98 / 121
33
08'09"
(03:43'19")
08'07" (+03'08")
1002 / 33009
80 / 151
34
09'13"
(03:52'32")
09'16" (+04'17")
993 / 34003
51 / 207
35
10'25"
(04:02'57")
10'23" (+05'24")
1002 / 35005
17 / 556
36
00'11"
(04:03'08")
18'09" (+13'10")
10 / 35015
21 / 252
37
09'48"
(04:12'56")
09'45" (+04'46")
1003 / 36019
24 / 411
38
09'31"
(04:22'27")
09'29" (+04'30")
1002 / 37021
35 / 298
39
08'30"
(04:30'57")
08'31" (+03'32")
997 / 38019
65 / 178
40
03'16"
(04:34'13")
08'33" (+03'34")
382 / 38401
101 / 115
4月累積里程 :
92.47 km
MW Watch 上傳
| 9 years ago
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,
陳泓亦
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'07"
00:06'07"
2
05'15"
00:11'22"
3
05'19"
00:16'41"
4
05'46"
00:22'27"
5
05'01"
00:27'28"
6
05'05"
00:32'33"
7
05'13"
00:37'46"
8
05'25"
00:43'11"
9
06'13"
00:49'24"
10
06'27"
00:55'51"
11
05'27"
01:01'18"
12
06'04"
01:07'22"
13
06'14"
01:13'36"
14
05'54"
01:19'30"
15
06'36"
01:26'06"
16
06'43"
01:32'49"
17
06'48"
01:39'37"
18
07'01"
01:46'38"
19
07'47"
01:54'25"
20
07'14"
02:01'39"
21
07'40"
02:09'19"
22
06'57"
02:16'16"
23
06'31"
02:22'47"
24
08'07"
02:30'54"
25
07'29"
02:38'23"
26
07'15"
02:45'38"
27
06'47"
02:52'25"
28
07'42"
03:00'07"
29
01'59"
03:02'06"
30
05'16"
03:07'22"
31
08'01"
03:15'23"
32
07'36"
03:22'59"
33
07'49"
03:30'48"
34
07'46"
03:38'34"
35
08'07"
03:46'41"
36
08'41"
03:55'22"
37
10'22"
04:05'44"
38
09'09"
04:14'53"
39
09'55"
04:24'48"
40
07'34"
04:32'22"
38.4
-1'-9"
04:34'13"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:51
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:11:49
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:11:14
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:51
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:15:57
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:48
|
05:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:26:42
|
06:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:04
|
06:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:38:21
|
07:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:49:00
|
06:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.6 km
|
00:45:02
|
14.1 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:17
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:37
|
06:18/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:12
|
05:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:58:11
|
05:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.3 km
|
01:33:25
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:57:32
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:49:01
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:14:03
|
05:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.0 km
|
01:29:31
|
05:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:14
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:26
|
05:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.4 km
|
01:59:25
|
08:19/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
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00:44:54
|
14:02/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 陳炯華的 訓練日誌 : "為什麼沒來"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:39:32
|
06:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:17
|
05:28/km
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