9.8 km | 00:47:35 | 04:52/km日期: 2015-04-14 20:03 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 569 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 37%
Pace: 05'38" / 05'01" / 04'52" / 05'04" / 04'49" / 04'35" / 04'35" / 04'44" / 04'39" / 04'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+01'02") | 1004 / 1004 |
2 | | 05'00" (+00'26") | 1010 / 2014 |
3 | | 04'50" (+00'16") | 1008 / 3022 |
4 | | 05'05" (+00'31") | 1013 / 4036 |
5 | | 04'48" (+00'14") | 992 / 5028 |
6 | | 04'35" (+00'01") | 1008 / 6037 |
7 | | 04'34" | 1009 / 7046 |
8 | | 04'42" (+00'08") | 1003 / 8050 |
9 | | 04'39" (+00'05") | 1018 / 9069 |
10 | | 04'19" | 772 / 9841 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
410.67 km Brooks T7 Racer 累積 :
498.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'01" | 00:10'39" |
3 | 04'52" | 00:15'31" |
4 | 05'04" | 00:20'35" |
5 | 04'49" | 00:25'24" |
6 | 04'35" | 00:29'59" |
7 | 04'35" | 00:34'34" |
8 | 04'44" | 00:39'18" |
9 | 04'39" | 00:43'57" |
9.8 | 04'44" | 00:47'35" |