4.0 km | 00:30:09 | 07:29/km日期: 2015-04-14 19:27 - 平均心率: 119 - 卡路里: 266 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 32%
Pace: 08'08" / 06'10" / 08'30" / 07'00" / 14'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'07" (+01'57") | 1005 / 1005 |
2 | | 06'10" | 1008 / 2014 |
3 | | 08'28" (+02'18") | 1014 / 3028 |
4 | | 06'56" (+00'46") | 1003 / 4032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
410.67 km Brooks T7 Racer 累積 :
498.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 06'10" | 00:14'18" |
3 | 08'30" | 00:22'48" |
4 | 07'00" | 00:29'48" |
4.0 | 14'34" | 00:30'09" |