8.4 km | 00:53:36 | 06:25/km日期: 2015-04-09 20:48 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 578 Cal - 總步數: 8436 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 70%
Pace: 07'19" / 06'43" / 06'21" / 06'05" / 05'44" / 05'54" / 05'59" / 05'43" / 10'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'27" (+01'40") | 1001 / 1001 | 136 / 98 |
2 | | 06'47" (+01'00") | 998 / 2000 | 152 / 96 |
3 | | 06'16" (+00'29") | 1003 / 3003 | 167 / 95 |
4 | | 06'21" (+00'34") | 1002 / 4006 | 163 / 96 |
5 | | 05'47" | 994 / 5000 | 165 / 104 |
6 | | 05'53" (+00'06") | 1000 / 6001 | 167 / 101 |
7 | | 06'01" (+00'14") | 999 / 7001 | 147 / 112 |
8 | | 06'28" (+00'41") | 1000 / 8001 | 163 / 94 |
9 | | 07'12" (+01'25") | 349 / 8351 | 158 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 82.57 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 06'43" | 00:14'02" |
3 | 06'21" | 00:20'23" |
4 | 06'05" | 00:26'28" |
5 | 05'44" | 00:32'12" |
6 | 05'54" | 00:38'06" |
7 | 05'59" | 00:44'05" |
8 | 05'43" | 00:49'48" |
8.4 | 10'48" | 00:53'36" |