7.3 km | 00:41:15 | 05:37/km日期: 2015-04-01 17:46 - 平均心率: 148 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 7374 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 62%
Pace: 05'47" / 05'57" / 05'43" / 05'01" / 05'25" / 05'44" / 05'38" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" (+00'41") | 1008 / 1008 | 174 / 99 |
2 | | 05'57" (+00'54") | 998 / 2007 | 176 / 95 |
3 | | 05'43" (+00'40") | 999 / 3006 | 178 / 97 |
4 | | 05'03" | 1004 / 4010 | 179 / 110 |
5 | | 05'26" (+00'23") | 999 / 5009 | 180 / 101 |
6 | | 05'44" (+00'41") | 995 / 6005 | 179 / 96 |
7 | | 05'37" (+00'34") | 1002 / 7007 | 181 / 98 |
8 | | 05'45" (+00'42") | 335 / 7343 | 180 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 67.98 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'57" | 00:11'44" |
3 | 05'43" | 00:17'27" |
4 | 05'01" | 00:22'28" |
5 | 05'25" | 00:27'53" |
6 | 05'44" | 00:33'37" |
7 | 05'38" | 00:39'15" |
7.3 | 05'49" | 00:41'15" |