11.0 km | 01:02:38 | 05:41/km日期: 2021-08-02 18:53 - 總爬升: 175 m - 地點: Arden Tsai &練習場 - 天氣: ☁️ - 平均心率: 173 - 卡路里: 661 Cal - 總步數: 10850 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'53" / 05'41" / 05'53" / 05'46" / 05'49" / 05'31" / 05'45" / 05'41" / 05'48" / 05'50" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'00" (+00'16") | 1000 / 1000 | 174 / 95 |
2 | | 05'52" (+00'08") | 1001 / 2002 | 176 / 96 |
3 | | 05'59" (+00'15") | 1000 / 3002 | 178 / 93 |
4 | | 05'52" (+00'08") | 1000 / 4002 | 178 / 95 |
5 | | 05'44" | 1003 / 5005 | 176 / 98 |
6 | | 05'50" (+00'06") | 1000 / 6006 | 177 / 96 |
7 | | 06'02" (+00'18") | 1001 / 7007 | 177 / 93 |
8 | | 05'49" (+00'05") | 1000 / 8007 | 176 / 97 |
9 | | 05'55" (+00'11") | 1003 / 9011 | 176 / 95 |
10 | | 05'51" (+00'07") | 1000 / 10012 | 175 / 97 |
11 | | 10'26" (+04'42") | 340 / 10352 | 114 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
202.70 km 母子鱷魚 跟上來(藍綠)42 累積 :
1594.8 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'41" | 00:11'34" |
3 | 05'53" | 00:17'27" |
4 | 05'46" | 00:23'13" |
5 | 05'49" | 00:29'02" |
6 | 05'31" | 00:34'33" |
7 | 05'45" | 00:40'18" |
8 | 05'41" | 00:45'59" |
9 | 05'48" | 00:51'47" |
10 | 05'50" | 00:57'37" |
10.4 | 14'13" | 01:02'38" |