4.8 km | 00:34:31 | 07:15/km日期: 2021-08-02 18:54 - 平均心率: 147 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'27" / 06'38" / 06'48" / 06'50" / 09'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+03'04") | 863 / 863 |
2 | | 46'28" (+42'36") | 14 / 878 |
3 | | 06'34" (+02'42") | 1000 / 1878 |
4 | | 06'47" (+02'55") | 1000 / 2878 |
5 | | 06'52" (+03'00") | 1000 / 3878 |
6 | | 06'44" (+02'52") | 240 / 4118 |
7 | | 25'22" (+21'30") | 39 / 4158 |
8 | | 03'53" (+00'01") | 125 / 4283 |
9 | | 33'38" (+29'46") | 29 / 4313 |
10 | | 03'52" | 127 / 4440 |
11 | | 31'59" (+28'07") | 31 / 4471 |
12 | | 03'58" (+00'06") | 127 / 4599 |
13 | | 38'34" (+34'42") | 25 / 4625 |
14 | | 03'40" | 131 / 4757 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 140.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 06'38" | 00:14'05" |
3 | 06'48" | 00:20'53" |
4 | 06'50" | 00:27'43" |
4.8 | 08'59" | 00:34'32" |