7.7 km | 01:34:25 | 12:12/km日期: 2021-08-02 17:07 - 總爬升: 197 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 12'10" / 12'14" / 14'04" / 12'24" / 11'45" / 15'51" / 17'02" / 29'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'11" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'23" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'41" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'44" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'24" (+01'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'39" (+02'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'38" (+02'20") | 735 / 7735 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 58.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'10" | 00:12'10" |
2 | 12'14" | 00:24'24" |
3 | 14'04" | 00:38'28" |
4 | 12'24" | 00:50'52" |
5 | 11'45" | 01:02'37" |
6 | 15'51" | 01:18'28" |
7 | 17'02" | 01:35'30" |
7.7 | 29'30" | 01:57'12" |