13.1 km | 01:49:42 | 08:21/km日期: 2021-08-01 05:10 - 總爬升: 417 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 708 Cal - 總步數: 20068 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 65 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'17" / 06'45" / 07'00" / 06'45" / 07'05" / 06'40" / 09'02" / 10'30" / 11'11" / 10'32" / 09'13" / 07'10" / 08'17" / 18'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'13" (+00'33") | 1010 / 1010 | 173 / 79 |
2 | | 06'44" (+00'04") | 1001 / 2012 | 174 / 85 |
3 | | 06'58" (+00'18") | 1004 / 3016 | 173 / 82 |
4 | | 06'46" (+00'06") | 1009 / 4026 | 172 / 85 |
5 | | 06'59" (+00'19") | 1002 / 5028 | 172 / 82 |
6 | | 06'40" | 1010 / 6038 | 172 / 86 |
7 | | 08'55" (+02'15") | 1002 / 7040 | 165 / 67 |
8 | | 10'30" (+03'50") | 1000 / 8040 | 162 / 58 |
9 | | 11'13" (+04'33") | 1003 / 9043 | 192 / 46 |
10 | | 10'28" (+03'48") | 1006 / 10050 | 228 / 41 |
11 | | 09'06" (+02'26") | 1008 / 11058 | 223 / 49 |
12 | | 07'09" (+00'29") | 1004 / 12062 | 168 / 82 |
13 | | 08'23" (+01'43") | 1009 / 13072 | 172 / 68 |
14 | | 15'49" (+09'09") | 125 / 13197 | 182 / 34 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
357.81 km MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'45" | 00:14'02" |
3 | 07'00" | 00:21'02" |
4 | 06'45" | 00:27'47" |
5 | 07'05" | 00:34'52" |
6 | 06'40" | 00:41'32" |
7 | 09'02" | 00:50'34" |
8 | 10'30" | 01:01'04" |
9 | 11'11" | 01:12'15" |
10 | 10'32" | 01:22'47" |
11 | 09'13" | 01:32'00" |
12 | 07'10" | 01:39'10" |
13 | 08'17" | 01:47'27" |
13.1 | 17'57" | 01:49'42" |