3.7 km | 00:47:50 | 12:45/km日期: 2021-05-13 23:32 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 229 Cal - 總步數: 9442 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 39 cm
Pace: 12'28" / 12'51" / 11'58" / 14'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'48" (+01'01") | 1000 / 1000 | 201 / 38 |
2 | | 13'08" (+01'21") | 1000 / 2001 | 205 / 37 |
3 | | 11'47" | 1000 / 3002 | 188 / 44 |
4 | | 13'31" (+01'44") | 744 / 3746 | 191 / 38 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 18.09 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'28" | 00:12'28" |
2 | 12'51" | 00:25'19" |
3 | 11'58" | 00:37'17" |
3.7 | 14'07" | 00:47'50" |