陳逸夫 2021/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳逸夫基隆
ID 289134

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0.2 km | 00:01:42 | 08:50/km

日期: 2021-04-18 14:04 - 平均心率: 113 - 卡路里: 10 Cal - 總步數: 282 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 68 cm

Pace: 08'51" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 1.26 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	08'50"	00:01'42"

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