5.7 km | 00:40:42 | 07:07/km日期: 2021-06-15 19:09 - 平均心率: 139 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'32" / 06'01" / 06'12" / 08'03" / 07'10" / 09'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+00'59") | 500 / 500 |
2 | | 06'01" (+00'02") | 500 / 1000 |
3 | | 06'02" (+00'03") | 500 / 1500 |
4 | | 05'59" | 500 / 2000 |
5 | | 06'12" (+00'13") | 500 / 2500 |
6 | | 06'10" (+00'11") | 500 / 3000 |
7 | | 09'01" (+03'02") | 500 / 3500 |
8 | | 07'04" (+01'05") | 500 / 4000 |
9 | | 07'05" (+01'06") | 500 / 4500 |
10 | | 07'14" (+01'15") | 500 / 5000 |
11 | | 09'06" (+03'07") | 500 / 5500 |
12 | | 10'16" (+04'17") | 216 / 5716 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
33.29 km 白YY-4 YY 累積 :
1049.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'01" | 00:12'33" |
3 | 06'12" | 00:18'45" |
4 | 08'03" | 00:26'48" |
5 | 07'10" | 00:33'58" |
5.7 | 09'28" | 00:40'45" |