mio 2015/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

mio 東京
ID 177274

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5.0 km | 00:44:06 | 08:45/km

日期: 2015-03-10 19:42 - 卡路里: 220 Cal

Pace: 08'18" / 07'47" / 07'44" / 06'55" / 12'52" / 13'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'18"

(08'18")

08'15" (+01'23")

1005 / 1005

2

07'47"

(16'05")

07'46" (+00'54")

1000 / 2006

3

07'48"

(23'53")

07'47" (+00'55")

1001 / 3008

4

06'54"

(30'47")

06'52"

1003 / 4011

5

12'55"

(43'42")

12'53" (+06'01")

1001 / 5013

6

00'24"

(44'06")

17'27" (+10'35")

22 / 5036

3月累積里程 : 101.51 km

Voice Coach 上傳 | 9 years ago

GREENON RUNNING 和悠跑andy 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'18"	00:08'18"
2	07'47"	00:16'05"
3	07'44"	00:23'49"
4	06'55"	00:30'44"
5	12'52"	00:43'36"
5.0	13'50"	00:44'06"

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