6.0 km | 00:39:00 | 06:30/km日期: 2015-03-09 20:02 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 一滴滴雨 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 80%
Pace: 06'47" / 06'29" / 06'31" / 06'18" / 06'05" / 05'56" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+01'06") | 492 / 492 |
2 | | 06'35" (+00'49") | 503 / 995 |
3 | | 06'24" (+00'38") | 507 / 1503 |
4 | | 06'32" (+00'46") | 494 / 1997 |
5 | | 06'27" (+00'41") | 505 / 2502 |
6 | | 06'31" (+00'45") | 495 / 2998 |
7 | | 06'20" (+00'34") | 494 / 3493 |
8 | | 06'15" (+00'29") | 505 / 3999 |
9 | | 06'10" (+00'24") | 496 / 4496 |
10 | | 06'02" (+00'16") | 501 / 4998 |
11 | | 06'02" (+00'16") | 509 / 5507 |
12 | | 05'46" | 491 / 5999 |
13 | | 05'45" | 144 / 6144 |
三月份開跑囉~
手錶不知道哪去了!!先上傳手機的紀錄好了
跑了一個漂亮的6K39分,標準的6分30
最後衝刺,堯堯一直在後面追著我喊"停下來""停下來""停下來""速度太快了~你給我停下來"
我在前面拼命衝刺,大喊:我不停我不停我不停!!你不懂我們這種人啦(哪種?正解:小肉腳這種)最在乎就是速度了
我想旁邊的路人甲乙丙丁戊己庚辛應該有在冒冷汗...可能以為是黑道在追債吧??:P
3月累積里程 :
77.68 km Adidas ADIZERO FEATHER 3W 累積 :
767.2 kmAndroid - Sony D6653 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'29" | 00:13'16" |
3 | 06'31" | 00:19'47" |
4 | 06'18" | 00:26'05" |
5 | 06'05" | 00:32'10" |
6 | 05'56" | 00:38'06" |
6.1 | 05'05" | 00:38'50" |