2.4 km | 00:18:10 | 07:39/km日期: 2015-03-05 12:35 - 地點: 清大操場 - 平均心率: 119 - 卡路里: 145 Cal - 總步數: 2448 - 平均步頻: 134 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 89%
Pace: 07'35" / 07'52" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'29" (+06'10") | 212 / 212 | 166 / 63 |
2 | | 03'20" (+00'01") | 199 / 411 | 210 / 142 |
3 | | 11'30" (+08'11") | 173 / 585 | 148 / 58 |
4 | | 03'21" (+00'02") | 203 / 789 | 207 / 143 |
5 | | 13'06" (+09'47") | 152 / 941 | 130 / 58 |
6 | | 03'26" (+00'07") | 202 / 1144 | 211 / 137 |
7 | | 13'21" (+10'02") | 149 / 1294 | 70 / 107 |
8 | | 03'25" (+00'06") | 214 / 1508 | 212 / 137 |
9 | | 14'05" (+10'46") | 141 / 1650 | 57 / 124 |
10 | | 03'22" (+00'03") | 207 / 1857 | 214 / 138 |
11 | | 13'23" (+10'04") | 149 / 2006 | 90 / 82 |
12 | | 03'19" | 200 / 2207 | 213 / 141 |
13 | | 12'18" (+08'59") | 162 / 2369 | 122 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
313.63 km 赤足 累積 :
116.4 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 07'52" | 00:15'27" |
2.4 | 07'20" | 00:18'10" |