昨晚本來就要跑的,但就是一整個頹廢, 所以今天一定要出去跑跑..... 今晚跑起來感覺還OK,本想多繞一個圈, 但在約3K多的時候,感覺到右膝蓋下方, 小腿附近的肌肉有點僵硬,所以還是放掉那一圈, 明天再繼續吧...... 這三天沒意外的話都會小跑,週六再來一場大的.... 今天剛起跑時,還沒出巷口,就看到前方有個咩 跑過去,看起來是蠻厲害的咩,如果早個兩分鐘 出門就可以"碰面"啦........Qrz