6.4 km | 00:32:36 | 05:07/km日期: 2015-02-17 17:31 - 平均心率: 148 - 卡路里: 503 Cal
Pace: 06'05" / 04'52" / 05'05" / 04'34" / 05'37" / 04'48" / 04'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 141.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 04'52" | 00:10'57" |
3 | 05'05" | 00:16'02" |
4 | 04'34" | 00:20'36" |
5 | 05'37" | 00:26'13" |
6 | 04'48" | 00:31'01" |
6.4 | 04'27" | 00:32'36" |