林仲志 2021/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

林仲志桃園
ID 445221

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7.5 km | 00:26:29 | 17.0 km/h

日期: 2021-05-09 06:42 - 平均心率: 118 - 卡路里: 70 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(11)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 259.40 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.0	1.5 %
2	12.7	1.4 %
3	15.3	1.2 %
4	18.3	1.0 %
5	2.7	-1.5 %
6	20.3	-0.7 %
7	21.4	1.0 %
7.5	11.7	-0.5 %

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