12.1 km | 01:12:08 | 05:58/km日期: 2015-02-24 19:03 - 地點: 大佳河濱 - 平均心率: 122 - 卡路里: 836 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 70%
Pace: 05'33" / 05'57" / 06'22" / 06'31" / 06'40" / 06'22" / 06'12" / 06'01" / 05'38" / 05'43" / 05'31" / 05'24" / 03'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 175.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'57" | 00:11'30" |
3 | 06'22" | 00:17'52" |
4 | 06'31" | 00:24'23" |
5 | 06'40" | 00:31'03" |
6 | 06'22" | 00:37'25" |
7 | 06'12" | 00:43'37" |
8 | 06'01" | 00:49'38" |
9 | 05'38" | 00:55'16" |
10 | 05'43" | 01:00'59" |
11 | 05'31" | 01:06'30" |
12 | 05'24" | 01:11'54" |
12.1 | 03'32" | 01:12'08" |