5.4 km | 02:37:38 | 29:17/km日期: 2021-05-07 10:05 - 總爬升: 273 m - 地點: 屋我尾山+屋我尾北峰 - 天氣: 晴 - 平均心率: 97 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 16'36" / 22'17" / 46'09" / 33'36" / 26'17" / 22'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'41" | 1000 / 1000 |
2 | | 22'17" (+01'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 46'08" (+25'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 33'36" (+12'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 26'17" (+05'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 22'51" (+02'10") | 377 / 5377 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
161.42 km ![](images/shoe.png)
adida adizero Boston 9 累積 :
837.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'36" | 00:16'36" |
2 | 22'17" | 00:38'53" |
3 | 46'09" | 01:25'02" |
4 | 33'36" | 01:58'38" |
5 | 26'17" | 02:24'55" |
5.4 | 22'51" | 02:33'33" |