4.9 km | 02:22:11 | 29:12/km日期: 2021-04-18 11:02 - 總爬升: 370 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 762 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 23°C - 濕度: 54% - PM2.5: 普通(52)
Pace: 12'55" / 40'33" / 34'12" / 29'20" / 21'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'33" | 1000 / 1000 |
2 | | 40'32" (+20'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 34'12" (+14'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 29'19" (+09'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 21'25" (+01'52") | 866 / 4866 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 32.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'55" | 00:12'55" |
2 | 40'33" | 00:53'28" |
3 | 34'12" | 01:27'40" |
4 | 29'20" | 01:57'00" |
4.9 | 21'25" | 02:15'34" |