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詹聿堤
基隆
ID 557142
2 位追隨者
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詹聿堤
172.6 km
|
09:49:05
|
17.6 km/h
日期:
2021-04-17 06:10
-
總爬升:
1191 m
-
平均心率:
112
-
卡路里:
2194 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
95%
-
PM2.5:
良好(11)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
29'56"
(29'56")
10.03 (-27.09)
5000 / 5000
2
11'01"
(40'58")
27.27 (-9.84)
5000 / 10000
3
10'36"
(51'34")
28.35 (-8.77)
5000 / 15000
4
11'43"
(01:03'17")
25.71 (-11.40)
5000 / 20000
5
19'10"
(01:22'28")
15.65 (-21.46)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
23'10"
(01:45'39")
12.95 (-24.16)
5000 / 30000
7
09'59"
(01:55'38")
30.25 (-6.86)
5000 / 35000
8
25'27"
(02:21'05")
11.80 (-25.31)
5000 / 40000
9
10'41"
(02:31'46")
28.12 (-8.99)
5000 / 45000
10
12'04"
(02:43'51")
25.00 (-12.11)
5000 / 50000
11
09'47"
(02:53'38")
30.77 (-6.34)
5000 / 55000
12
10'36"
(03:04'15")
28.35 (-8.77)
5000 / 60000
13
11'38"
(03:15'53")
25.90 (-11.21)
5000 / 65000
14
27'12"
(03:43'06")
11.04 (-26.07)
5000 / 70000
15
11'39"
(03:54'45")
25.90 (-11.21)
5000 / 75000
16
38'08"
(04:32'54")
7.88 (-29.24)
5000 / 80000
17
13'02"
(04:45'56")
23.08 (-14.04)
5000 / 85000
18
10'20"
(04:56'17")
29.03 (-8.08)
5000 / 90000
19
10'26"
(05:06'43")
28.80 (-8.31)
5000 / 95000
20
09'48"
(05:16'32")
30.77 (-6.34)
5000 / 100000
21
16'15"
(05:32'47")
18.46 (-18.65)
5000 / 105000
22
10'32"
(05:43'20")
28.57 (-8.54)
5000 / 110000
23
11'49"
(05:55'09")
25.53 (-11.58)
5000 / 115000
24
10'27"
(06:05'37")
28.80 (-8.31)
5000 / 120000
25
08'46"
(06:14'24")
34.29 (-2.83)
5000 / 125000
26
12'18"
(06:26'43")
24.49 (-12.62)
5000 / 130000
27
40'31"
(07:07'14")
7.41 (-29.71)
5000 / 135000
28
08'06"
(07:15'20")
37.11
5000 / 140000
29
15'36"
(07:30'57")
19.25 (-17.86)
5000 / 145000
30
09'47"
(07:40'44")
30.77 (-6.34)
5000 / 150000
31
13'09"
(07:53'54")
22.93 (-14.18)
5000 / 155000
32
11'33"
(08:05'28")
26.09 (-11.03)
5000 / 160000
33
12'49"
(08:18'17")
23.53 (-13.58)
5000 / 165000
34
47'29"
(09:05'47")
6.33 (-30.79)
5000 / 170000
35
43'18"
(09:49'05")
3.60 (-33.51)
2599 / 172599
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
1359.17 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
倬倬
和
Rarry Lin
說推
·
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Replay
目標心跳區間: 122~ 159
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
8.6
1.0 %
2
3.8
1.0 %
3
22.9
1.0 %
4
25.9
-0.2 %
5
26.9
-0.4 %
6
23.2
2.0 %
7
21.7
2.8 %
8
27.5
1.2 %
9
38.3
-1.9 %
10
31.0
1.3 %
11
26.1
1.6 %
12
27.5
-0.3 %
13
30.5
-0.7 %
14
28.3
-0.6 %
15
29.5
-0.2 %
16
30.3
1.0 %
17
31.3
-0.6 %
18
35.0
-0.4 %
19
9.8
7.1 %
20
720.0
5.4 %
21
15.1
1.0 %
22
16.2
-4.1 %
23
36.4
-5.4 %
24
16.2
3.4 %
25
9.9
5.7 %
26
9.9
5.7 %
27
9.3
6.3 %
28
8.9
4.8 %
29
32.4
-3.2 %
30
28.3
-3.1 %
31
34.6
-4.1 %
32
33.3
-5.3 %
33
20.2
-3.4 %
34
38.3
-3.5 %
35
31.3
-0.9 %
36
27.9
-2.2 %
37
4.3
-0.9 %
38
21.2
2.0 %
39
14.8
4.2 %
40
24.2
-2.3 %
41
49.3
-1.1 %
42
22.4
3.2 %
43
23.8
-2.4 %
44
29.8
-0.8 %
45
26.7
2.3 %
46
22.2
2.0 %
47
28.6
-1.5 %
48
23.1
1.5 %
49
31.0
-1.8 %
50
21.8
2.6 %
51
31.3
1.2 %
52
28.1
1.5 %
53
26.5
-1.0 %
54
36.0
-1.2 %
55
33.3
1.8 %
56
33.0
1.8 %
57
29.8
-0.9 %
58
25.4
2.8 %
59
27.3
-2.1 %
60
27.1
2.6 %
61
34.6
-2.4 %
62
34.3
-0.6 %
63
22.6
2.6 %
64
25.7
-2.0 %
65
18.9
3.3 %
66
22.2
-3.3 %
67
8.8
1.6 %
68
18.4
3.0 %
69
29.8
-0.7 %
70
4.8
-2.0 %
71
24.2
2.1 %
72
22.2
1.6 %
73
28.3
-1.3 %
74
30.0
-1.7 %
75
25.5
1.5 %
76
32.7
-1.6 %
77
2.1
-1.3 %
78
18.5
-0.2 %
79
25.9
2.0 %
80
27.9
1.0 %
81
17.1
3.5 %
82
33.3
-1.9 %
83
26.5
1.8 %
84
22.8
2.2 %
85
21.3
1.4 %
86
24.0
3.8 %
87
26.5
-2.7 %
88
35.6
-2.6 %
89
30.5
-0.7 %
90
31.0
1.8 %
91
28.6
-0.7 %
92
30.5
-0.4 %
93
24.8
1.8 %
94
30.5
-1.6 %
95
30.0
-0.4 %
96
32.1
-1.2 %
97
35.6
-0.5 %
98
21.6
5.0 %
99
37.1
-1.0 %
100
32.4
-0.8 %
101
26.9
0.0 %
102
28.6
-0.2 %
103
7.9
-0.1 %
104
27.7
2.8 %
105
27.3
-2.8 %
106
34.6
-0.2 %
107
28.8
1.2 %
108
37.9
-1.2 %
109
29.3
1.6 %
110
19.5
3.4 %
111
32.7
-2.0 %
112
40.9
-2.1 %
113
23.2
2.3 %
114
14.9
3.0 %
115
31.3
-3.8 %
116
20.3
3.2 %
117
31.9
-1.2 %
118
31.0
-1.4 %
119
31.9
2.2 %
120
33.3
-1.4 %
121
40.4
-2.1 %
122
36.0
-0.6 %
123
36.4
1.6 %
124
30.8
1.3 %
125
29.5
2.8 %
126
33.0
-0.6 %
127
31.6
-0.6 %
128
34.0
-0.5 %
129
11.7
2.6 %
130
35.6
1.4 %
131
18.8
-2.1 %
132
2.1
1.2 %
133
17.1
2.7 %
134
20.6
2.0 %
135
26.1
-1.0 %
136
42.4
-2.5 %
137
35.3
-1.0 %
138
33.6
-0.6 %
139
35.0
-1.3 %
140
40.0
-0.9 %
141
25.7
2.3 %
142
35.6
-2.0 %
143
30.3
2.1 %
144
32.1
2.8 %
145
7.8
1.8 %
146
26.9
1.5 %
147
31.3
-1.6 %
148
39.6
-2.2 %
149
26.3
1.4 %
150
32.7
-0.9 %
151
27.9
-0.3 %
152
28.6
1.7 %
153
27.3
1.4 %
154
22.1
1.2 %
155
15.0
3.0 %
156
26.1
-1.1 %
157
21.2
1.3 %
158
25.5
-2.3 %
159
28.3
-0.9 %
160
30.5
-0.4 %
161
25.9
3.3 %
162
31.6
1.0 %
163
31.3
-0.9 %
164
18.6
1.0 %
165
17.4
1.5 %
166
14.8
1.7 %
167
18.2
1.0 %
168
2.1
-0.3 %
169
15.3
-0.5 %
170
7.3
-0.9 %
171
15.2
-0.4 %
172
11.2
-0.8 %
172.6
3.1
-0.4 %
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