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Owen
新竹
ID 26497
34 位追隨者
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Owen
147.7 km
|
04:55:27
|
30.0 km/h
日期:
2021-04-17 07:03
-
總爬升:
1161 m
-
平均心率:
144
-
踏頻:
75
-
卡路里:
2597 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
91%
-
PM2.5:
良好(12)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
13'30"
(13'30")
22.22 (-16.49)
5000 / 5000
2
20'49"
(34'20")
14.46 (-24.25)
5000 / 10000
3
10'51"
(45'11")
27.69 (-11.02)
5000 / 15000
4
09'52"
(55'04")
30.51 (-8.20)
5000 / 20000
5
10'55"
(01:05'59")
27.48 (-11.23)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
08'48"
(01:14'48")
34.29 (-4.42)
5000 / 30000
7
09'14"
(01:24'02")
32.73 (-5.98)
5000 / 35000
8
09'43"
(01:33'46")
31.03 (-7.68)
5000 / 40000
9
10'07"
(01:43'54")
29.75 (-8.96)
5000 / 45000
10
11'20"
(01:55'14")
26.47 (-12.24)
5000 / 50000
11
09'24"
(02:04'38")
32.14 (-6.57)
5000 / 55000
12
10'49"
(02:15'28")
27.91 (-10.80)
5000 / 60000
13
08'48"
(02:24'16")
34.29 (-4.42)
5000 / 65000
14
08'19"
(02:32'36")
36.36 (-2.35)
5000 / 70000
15
07'48"
(02:40'24")
38.71
5000 / 75000
16
08'15"
(02:48'39")
36.36 (-2.35)
5000 / 80000
17
08'08"
(02:56'48")
37.11 (-1.60)
5000 / 85000
18
08'18"
(03:05'06")
36.36 (-2.35)
5000 / 90000
19
11'41"
(03:16'48")
25.71 (-13.00)
5000 / 95000
20
08'23"
(03:25'11")
31.58 (-7.13)
4408 / 99408
21
09'08"
(03:34'19")
33.03 (-5.68)
5000 / 104408
22
08'55"
(03:43'14")
33.64 (-5.06)
5000 / 109408
23
10'08"
(03:53'23")
29.75 (-8.96)
5000 / 114408
24
07'55"
(04:01'18")
37.89 (-0.81)
5000 / 119408
25
09'11"
(04:10'29")
32.73 (-5.98)
5000 / 124408
26
10'06"
(04:20'36")
29.75 (-8.96)
5000 / 129408
27
08'55"
(04:29'31")
33.64 (-5.06)
5000 / 134408
28
09'27"
(04:38'59")
31.86 (-6.85)
5000 / 139408
29
08'05"
(04:47'05")
37.11 (-1.60)
5000 / 144408
30
08'22"
(04:55'27")
23.68 (-15.03)
3303 / 147712
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
532.17 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
林合成
和
Rarry Lin
說推
·
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Replay
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
8.1
8.8 %
2
3600.0
13.0 %
3
24.2
1.0 %
4
28.6
-2.9 %
5
39.1
-6.6 %
6
23.1
3.0 %
7
13.1
5.7 %
8
14.1
5.2 %
9
13.9
6.0 %
10
11.8
5.2 %
11
18.8
-3.0 %
12
26.9
-2.6 %
13
28.8
-3.7 %
14
33.6
-5.2 %
15
26.1
-3.5 %
16
34.3
-3.0 %
17
35.0
-1.9 %
18
32.1
-2.9 %
19
29.5
2.0 %
20
11.5
-1.1 %
21
16.8
4.4 %
22
31.0
-1.7 %
23
41.9
-1.5 %
24
26.5
2.6 %
25
34.6
-2.1 %
26
38.7
-0.5 %
27
29.0
3.8 %
28
33.3
-1.2 %
29
37.9
-2.2 %
30
33.3
2.0 %
31
37.9
-2.4 %
32
28.3
2.8 %
33
31.9
-0.6 %
34
31.3
1.6 %
35
34.6
-1.6 %
36
12.1
-1.1 %
37
30.8
1.3 %
38
33.0
-1.6 %
39
34.3
2.0 %
40
25.9
2.7 %
41
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-2.1 %
42
27.5
2.0 %
43
37.5
-1.8 %
44
35.6
-0.8 %
45
21.7
2.9 %
46
30.5
-2.3 %
47
23.2
4.2 %
48
35.0
-3.0 %
49
18.0
2.6 %
50
29.5
-0.8 %
51
10.3
-1.9 %
52
40.9
-1.0 %
53
26.5
2.1 %
54
35.0
-1.1 %
55
33.0
1.4 %
56
39.6
-1.9 %
57
36.7
-2.8 %
58
2.7
-2.5 %
59
36.0
-0.9 %
60
34.6
1.5 %
61
36.0
1.0 %
62
26.1
2.6 %
63
42.4
-2.1 %
64
37.1
1.5 %
65
33.0
2.4 %
66
28.3
1.9 %
67
37.5
3.7 %
68
33.3
-2.1 %
69
52.9
-4.2 %
70
36.0
2.0 %
71
37.9
1.8 %
72
37.1
-1.4 %
73
40.0
1.8 %
74
37.5
2.0 %
75
39.6
-1.6 %
76
36.7
-0.8 %
77
40.4
1.5 %
78
43.9
-0.9 %
79
27.3
3.8 %
80
38.3
-1.2 %
81
41.4
-0.9 %
82
37.1
-0.3 %
83
37.9
-0.2 %
84
35.0
-0.4 %
85
34.0
2.2 %
86
31.0
-2.8 %
87
41.4
1.0 %
88
34.6
1.3 %
89
42.4
-1.7 %
90
33.6
1.5 %
91
17.7
3.4 %
92
34.6
-1.6 %
93
47.4
-1.8 %
94
33.3
2.2 %
95
17.1
3.0 %
96
34.0
-3.5 %
97
25.4
2.8 %
98
37.5
-0.9 %
99
33.3
-1.4 %
100
4.4
2.0 %
101
34.0
-1.4 %
102
42.9
-2.0 %
103
40.0
-0.7 %
104
34.6
1.7 %
105
5.1
1.3 %
106
33.0
2.5 %
107
39.6
-0.9 %
108
34.6
-1.0 %
109
38.7
-1.2 %
110
29.3
2.8 %
111
35.6
1.4 %
112
35.3
-2.1 %
113
28.3
2.3 %
114
22.1
2.9 %
115
26.5
1.8 %
116
38.7
-1.8 %
117
50.0
-2.8 %
118
37.5
2.5 %
119
37.9
-0.7 %
120
42.4
-1.6 %
121
37.1
1.8 %
122
24.2
2.3 %
123
36.4
-1.8 %
124
33.0
-1.8 %
125
27.7
2.9 %
126
1.4
1.0 %
127
33.3
-0.9 %
128
32.4
-2.9 %
129
40.0
-2.3 %
130
31.9
2.2 %
131
38.3
-0.8 %
132
34.0
1.2 %
133
32.4
-0.6 %
134
30.5
3.0 %
135
29.0
2.6 %
136
33.3
-2.1 %
137
33.6
1.2 %
138
31.3
1.5 %
139
32.1
-2.2 %
140
35.6
-1.0 %
141
38.3
2.8 %
142
40.4
-0.4 %
143
42.9
-1.2 %
144
31.3
1.5 %
145
22.0
1.6 %
146
24.7
1.0 %
147
18.5
1.3 %
147.7
16.1
1.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
8.3 km
|
03:27:48
|
25:00/km
Inna Chang
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17.2 km
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00:52:04
|
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|
00:55:19
|
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01:34:50
|
28:08/km
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0.1 km
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|
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0.2 km
|
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:11:49
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Inna Chang
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0.5 km
|
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|
00:00/100m
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0.3 km
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|
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|
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|
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5.0 km
|
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|
05:57/km
Inna Chang
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4.0 km
|
00:26:42
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|
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|
06:02/km
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5.0 km
|
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|
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