11.0 km | 00:57:48 | 05:14/km日期: 2021-04-17 17:58 - 平均心率: 141 - 卡路里: 596 Cal - 總步數: 9986 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 38%
Pace: 04'25" / 05'43" / 05'40" / 05'28" / 05'29" / 05'27" / 05'21" / 05'26" / 05'10" / 04'38" / 04'46" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'24" | 1001 / 1001 | 179 / 126 |
2 | | 05'43" (+01'19") | 1002 / 2003 | 167 / 104 |
3 | | 05'38" (+01'14") | 1002 / 3006 | 169 / 104 |
4 | | 05'28" (+01'04") | 1000 / 4006 | 170 / 107 |
5 | | 05'30" (+01'06") | 1000 / 5007 | 169 / 106 |
6 | | 05'26" (+01'02") | 1001 / 6008 | 170 / 107 |
7 | | 05'22" (+00'58") | 1002 / 7011 | 169 / 109 |
8 | | 05'24" (+01'00") | 1001 / 8013 | 172 / 107 |
9 | | 05'10" (+00'46") | 1001 / 9014 | 175 / 110 |
10 | | 04'38" (+00'14") | 1000 / 10015 | 180 / 119 |
11 | | 04'46" (+00'22") | 1001 / 11016 | 179 / 116 |
12 | | 06'12" (+01'48") | 21 / 11038 | 180 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 288.76 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'25" | 00:04'25" |
2 | 05'43" | 00:10'08" |
3 | 05'40" | 00:15'48" |
4 | 05'28" | 00:21'16" |
5 | 05'29" | 00:26'45" |
6 | 05'27" | 00:32'12" |
7 | 05'21" | 00:37'33" |
8 | 05'26" | 00:42'59" |
9 | 05'10" | 00:48'09" |
10 | 04'38" | 00:52'47" |
11 | 04'46" | 00:57'33" |
11.0 | 06'26" | 00:57'48" |