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陳淑娟
新北市
ID 328923
12 位追隨者
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陳淑娟
170.4 km
|
09:14:14
|
18.4 km/h
日期:
2021-04-17 06:05
-
總爬升:
319 m
-
平均心率:
124
-
卡路里:
2621 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
95%
-
PM2.5:
良好(11)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
12'20"
(12'20")
24.32 (-7.53)
5000 / 5000
2
14'52"
(27'13")
20.22 (-11.63)
5000 / 10000
3
11'57"
(39'10")
25.17 (-6.68)
5000 / 15000
4
12'55"
(52'06")
23.23 (-8.63)
5000 / 20000
5
17'44"
(01:09'50")
16.98 (-14.88)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
29'10"
(01:39'01")
10.29 (-21.57)
5000 / 30000
7
17'30"
(01:56'31")
17.14 (-14.72)
5000 / 35000
8
22'19"
(02:18'50")
13.48 (-18.38)
5000 / 40000
9
16'52"
(02:35'42")
17.82 (-14.04)
5000 / 45000
10
12'41"
(02:48'24")
23.68 (-8.17)
5000 / 50000
11
13'56"
(03:02'20")
21.56 (-10.30)
5000 / 55000
12
11'54"
(03:14'15")
25.35 (-6.51)
5000 / 60000
13
13'38"
(03:27'54")
22.09 (-9.77)
5000 / 65000
14
17'01"
(03:44'55")
17.65 (-14.21)
5000 / 70000
15
25'44"
(04:10'39")
11.69 (-20.17)
5000 / 75000
16
45'33"
(04:56'13")
6.59 (-25.27)
5000 / 80000
17
12'08"
(05:08'21")
24.83 (-7.03)
5000 / 85000
18
13'57"
(05:22'19")
21.56 (-10.30)
5000 / 90000
19
10'44"
(05:33'03")
28.12 (-3.73)
5000 / 95000
20
11'14"
(05:44'18")
26.87 (-4.99)
5000 / 100000
21
17'57"
(06:02'16")
16.74 (-15.11)
5000 / 105000
22
11'57"
(06:14'13")
25.17 (-6.68)
5000 / 110000
23
12'33"
(06:26'47")
24.00 (-7.86)
5000 / 115000
24
16'16"
(06:43'03")
18.46 (-13.40)
5000 / 120000
25
09'25"
(06:52'28")
31.86
5000 / 125000
26
11'58"
(07:04'26")
25.17 (-6.68)
5000 / 130000
27
30'20"
(07:34'47")
9.89 (-21.97)
5000 / 135000
28
13'35"
(07:48'23")
22.09 (-9.77)
5000 / 140000
29
11'23"
(07:59'46")
26.47 (-5.39)
5000 / 145000
30
12'52"
(08:12'38")
23.38 (-8.48)
5000 / 150000
31
21'36"
(08:34'15")
13.90 (-17.96)
5000 / 155000
32
12'27"
(08:46'43")
24.16 (-7.70)
5000 / 160000
33
10'39"
(08:57'23")
28.35 (-3.51)
5000 / 165000
34
15'11"
(09:12'34")
19.78 (-12.08)
5000 / 170000
35
01'39"
(09:14'14")
13.38 (-18.48)
370 / 170370
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
196.97 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
陳淑娟
和
Rarry Lin
說推
·
留言
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Replay
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.0
-1.2 %
2
28.3
-0.6 %
3
26.5
1.3 %
4
26.1
-0.5 %
5
25.9
1.0 %
6
21.7
1.0 %
7
27.3
-0.2 %
8
27.1
-0.2 %
9
17.7
3.0 %
10
13.9
-0.6 %
11
20.6
-1.2 %
12
31.3
-1.4 %
13
26.5
1.0 %
14
21.8
1.2 %
15
28.6
-0.4 %
16
28.8
11.0 %
17
28.6
14.0 %
18
28.1
-1.6 %
19
13.3
-13.0 %
20
28.3
7.6 %
21
30.0
3.9 %
22
7.4
10.0 %
23
600.0
-15.0 %
24
11.7
-2.5 %
25
24.7
-5.0 %
26
32.1
-3.8 %
27
13.3
-1.8 %
28
7.3
2.7 %
29
10.8
1.7 %
30
6.6
2.8 %
31
8.7
2.2 %
32
18.8
2.4 %
33
24.7
-0.7 %
34
23.7
-1.9 %
35
24.3
-3.8 %
36
17.6
-3.3 %
37
27.9
-1.7 %
38
24.3
-0.8 %
39
23.8
-1.8 %
40
5.1
-7.5 %
41
19.8
4.6 %
42
11.5
9.6 %
43
22.2
-0.9 %
44
26.3
-2.2 %
45
16.4
-1.3 %
46
24.3
-2.0 %
47
27.3
-1.0 %
48
18.2
-2.5 %
49
24.5
2.6 %
50
26.5
-0.2 %
51
18.2
8.0 %
52
30.3
2.0 %
53
17.4
-0.5 %
54
22.2
-0.7 %
55
23.8
-0.8 %
56
26.7
-0.7 %
57
27.9
-0.1 %
58
22.1
-0.3 %
59
24.0
-0.5 %
60
26.3
-0.2 %
61
16.5
-0.2 %
62
21.3
-0.7 %
63
19.1
1.0 %
64
32.4
-0.7 %
65
27.1
1.8 %
66
14.4
-1.0 %
67
21.4
-0.2 %
68
16.4
-0.2 %
69
24.2
-1.0 %
70
15.4
1.0 %
71
18.0
-1.4 %
72
5.2
-8.0 %
73
12.9
-5.0 %
74
20.0
1.9 %
75
19.1
1.9 %
76
22.2
1.5 %
77
30.3
1.0 %
78
25.7
-0.3 %
79
1.7
11.0 %
80
20.0
2.6 %
81
24.7
3.4 %
82
30.3
1.1 %
83
23.5
2.1 %
84
18.2
1.3 %
85
32.1
3.0 %
86
22.8
-0.4 %
87
15.8
-3.3 %
88
25.0
-2.0 %
89
16.4
-1.8 %
90
40.9
-1.2 %
91
27.3
-1.0 %
92
27.9
-1.0 %
93
26.7
-2.7 %
94
32.1
-0.7 %
95
26.3
-1.2 %
96
26.7
-1.0 %
97
26.3
1.1 %
98
28.6
-0.5 %
99
31.0
-0.7 %
100
22.5
-0.3 %
101
25.2
-0.5 %
102
38.7
-0.1 %
103
28.1
1.6 %
104
27.3
-0.2 %
105
6.2
-12.8 %
106
25.4
1.6 %
107
18.4
2.9 %
108
31.9
1.0 %
109
26.7
1.0 %
110
27.3
-0.2 %
111
29.8
-0.1 %
112
15.9
-1.6 %
113
15.7
-0.6 %
114
37.9
-0.2 %
115
45.0
1.0 %
116
14.9
-2.4 %
117
14.8
-3.3 %
118
17.7
3.5 %
119
27.5
-0.4 %
120
22.9
-0.2 %
121
32.4
-0.9 %
122
22.2
-1.2 %
123
38.7
-0.9 %
124
40.4
0.0 %
125
32.4
-0.8 %
126
24.0
-2.3 %
127
20.3
-2.6 %
128
27.5
-0.7 %
129
25.4
3.6 %
130
30.5
1.2 %
131
20.7
2.0 %
132
23.7
-0.5 %
133
31.3
-0.4 %
134
5.8
-11.6 %
135
4.7
4.8 %
136
14.2
3.7 %
137
17.1
3.0 %
138
23.2
-0.9 %
139
42.4
-0.2 %
140
32.4
1.3 %
141
28.6
-0.6 %
142
28.8
-0.3 %
143
32.7
-0.3 %
144
18.3
-1.8 %
145
28.6
-1.2 %
146
21.6
-0.7 %
147
22.8
-1.5 %
148
19.8
-1.8 %
149
25.2
-0.4 %
150
29.5
1.0 %
151
37.9
1.0 %
152
23.4
1.1 %
153
31.0
-0.4 %
154
4.7
-4.1 %
155
22.6
2.8 %
156
23.5
2.8 %
157
23.8
2.4 %
158
19.4
1.7 %
159
30.3
1.0 %
160
25.9
1.2 %
161
27.9
-1.1 %
162
29.5
1.0 %
163
31.0
1.0 %
164
23.8
-0.6 %
165
29.5
-1.3 %
166
28.6
-0.8 %
167
19.8
1.7 %
168
17.7
1.7 %
169
18.2
-0.3 %
170
17.7
1.0 %
170.4
13.3
1.0 %
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