莊淳章 2021/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

莊淳章基隆
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33.0 km | 01:30:30 | 21.9 km/h

日期: 2021-04-17 05:57 - 總爬升: 381 m - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90%

4月累積里程 : 342.99 km

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	5.7	-1.8 %
2	28.1	-0.9 %
3	28.1	1.7 %
4	28.1	-0.5 %
5	27.7	1.2 %
6	22.1	1.8 %
7	30.5	-0.9 %
8	28.6	1.0 %
9	23.1	2.4 %
10	28.8	3.0 %
11	32.7	-2.6 %
12	39.1	-2.2 %
13	32.7	2.5 %
14	32.1	-1.7 %
15	31.3	-2.5 %
16	33.3	1.2 %
17	34.3	-1.7 %
18	36.0	2.3 %
19	33.3	1.6 %
20	32.7	-1.6 %
21	37.1	1.2 %
22	19.6	-43.6 %
23	17.6	45.4 %
24	21.4	33.6 %
25	57.1	1.2 %
26	36.4	-5.7 %
27	37.1	-4.4 %
28	15.9	5.1 %
29	10.1	6.4 %
30	16.5	4.8 %
31	8.6	7.7 %
32	15.0	-4.8 %
33	28.1	-3.8 %
33.1	7.2	-2.7 %

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