3.0 km | 00:16:37 | 05:30/km日期: 2015-02-10 17:09 - 地點: 錦和運動公園 - 卡路里: 179 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 68%
Pace: 05'42" / 05'25" / 05'24" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'24") | 496 / 496 |
2 | | 05'44" (+00'32") | 497 / 993 |
3 | | 05'33" (+00'21") | 507 / 1501 |
4 | | 05'16" (+00'04") | 505 / 2006 |
5 | | 05'12" | 496 / 2502 |
6 | | 05'39" (+00'27") | 497 / 3000 |
7 | | 06'31" (+01'19") | 15 / 3015 |
繼右腳緋腸肌、緋肌腱各受傷兩次,右腳踝內側韌帶發炎長休兩個月後……終於可以跑步了QQ
2月累積里程 :
45.89 km ![](images/shoe.png)
NIKE ZOOM WINFLO 累積 :
113.3 kmAndroid - HTC HTC_B810x 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'25" | 00:11'07" |
3 | 05'24" | 00:16'31" |
3.0 | 06'30" | 00:16'37" |