5.7 km | 01:42:36 | 18:09/km日期: 2021-04-11 06:53 - 平均心率: 114 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 13'40" / 19'08" / 09'41" / 15'32" / 11'36" / 50'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'49" (+04'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'07" (+09'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'41" | 1000 / 3000 |
4 | | 15'31" (+05'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'35" (+01'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 50'25" (+40'44") | 651 / 5651 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 157.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'40" | 00:13'40" |
2 | 19'08" | 00:32'48" |
3 | 09'41" | 00:42'29" |
4 | 15'32" | 00:58'01" |
5 | 11'36" | 01:09'37" |
5.7 | 50'24" | 01:42'27" |