5.0 km | 00:35:00 | 07:03/km日期: 2015-02-09 05:53 - 地點: 大台北都會公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 131 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 75%
Pace: 08'54" / 06'05" / 05'25" / 06'19" / 08'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'09" (+02'45") | 1469 / 1469 |
2 | | 05'24" | 2028 / 3498 |
3 | | 08'02" (+02'38") | 1499 / 4997 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 147.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'54" | 00:08'54" |
2 | 06'05" | 00:14'59" |
3 | 05'25" | 00:20'24" |
4 | 06'19" | 00:26'43" |
5.0 | 08'40" | 00:35'00" |